Brezplačni tečaj Naberite si svoj

RDEČA NIT TE JESENI

NABERITE SI SVOJE OMEGA-3!

Nov iz serije tečajev Naberite si svoje … Zakaj? “Ker biokemija ni bila še nikoli tako uporabna in koristna za naše telo.”

BREZPLAČNA PRIJAVA TUKAJ
Brezplačni tečaj Naberite si svoj

KNJIŽNA USPEŠNICA

NARAVA VEDNO ZMAGA!

Gospa mi je ta teden rekla: “Kaj pa čem kupit za darilo staremu človeku kot vašo knjigo. Za vsakega se izkaže za uporabno.”

VEČ INFORMACIJ
Brezplačni tečaj Naberite si svoj

NARAVA JE NOV ZAČETEK

AKTUALNI TEČAJI!

Z mentorskim tečajem POMLAD ali Divje KORENINE  si boste okoli sebe znali nabrali nešteto užitnih in zdravilnih zelišč, ki jih boste uporabili takoj:

VEČ INFORMACIJ

AKTUALNO

Kako si lahko pomagate z našo naravo?

Rastline za na MORJE

DELAVNICE V ŽIVO

NA TERENU

Da si boste znali nabrati najbolj okusne in uporabne rastline okoli sebi in začeli graditi svojo domačo lekarno:

VEČ O DELAVNICAH
Knjižna uspešnica Narava vedno zmaga

KNJIŽNA USPEŠNICA

Zdravilni pleveli: rastline prihodnosti

Tudi Zdravilni pleveli so knjiga uspešnica, s katero rastline spravite v prakso in v lastno kuhinjo.

VEČ O KNJIGI

PROJEKTI

Ko ima biodiverziteta glavno besedo!

Divji timbilding
Rastline za na MORJE

PROJEKTI

NABIRALNIŠTVO V PRAKSI

Etnobotanika, delavnice v domovih za starejše, medvoška sladica, eliksir večnega življenja, biodiverziteta, kulinarična uporaba invazivk … in druge vsebine najdete v projektih:

VEČ O PROJEKTIH

REFERENCE

Prva je narava, kaj pa ostale?

Bila sem na več oddajah nacionalne in drugih TV ter v različnih slovenskih revijah. Prav posebna izkušnja pa je bil nastop na Netflixu. 

Poleg nabiralke bom nekega dne tudi pisateljica. Zato mi je v posebno čast, če mi Pulitzerjev finalist pravi, da z veseljem promovira mojo novo knjigo!

.

Na travniku naberemo aromatična divja zelišča, jih nesemo k chefu Janezu Bratovžu in iz njih skuhamo nepozabno kosilo. Kliknite na Atlas in si preberite še več o mojem sodelovanju z vrhunskimi restavracijami, pisateljem Noahom Charneyem in prestižno ameriško agencijo.

.

Oglejte si moj nastop na Netflixu v oddaji Restaurants on the edge epizoda Slovenija. Nanj me je povabil chef Bine Volčič. Hvala! V družbi Dennisa Prescotta slovenska narava ostaja najlepši del Netflixa.

.

Ah, ni vsak dan, da moje delavnice med vsemi svetovnimi lepotami pristanejo med sanjskimi izbirami. Hvala Wanderlux za sodelovanje!

BLOG

Zadnje objave in nasveti

Lipa ali lipovec?

Zanimivo je ločevati med lipo in lipovcem, pa imeti svojo lipo, posebej pa znati drevesa uporabljati skozi vse leto

PRIDOBITE NOVA ZNANJA IN POSKRBITE ZA SVOJE ZDRAVJE Z MODROSTJO ZELIŠČ

Prenesite si brezplačno e-knjigo

Spremljaj sezonske rastline na Facebooku

Dr. Katja Rebolj - Rožma

3 days ago

Dr. Katja Rebolj - Rožma
Včeraj sem vas v storyju vprašala:Več omega-3 ima tolščak ali polenovka? 🌿🐟To vprašanje prav za prav nima zmagovalca. Po raziskavah sta namreč oba - tako tolščak kot polenovka, nekje v rangu od 100-400 mg omega-3 / 100 g rastline/ribe.Bolj pomembna razlika med njima pa je, katero vrsto omega-3 maščobnih kislin vsebujeta:- tolščak ima alfa-linolenske kisline (ALA)- polenovka pa eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA).Obljubim, s tem smo s kraticami končali. ALA je rastlinska omega-3 in jo naše telo lahko pretvarja v EPA in DHA, vendar je ta pretvorba precej omejena (od 1-20%). Zato ALA in EPA/DHA sicer spadajo v isto družino omega-3, niso pa direktno zamenljive v prehranskem smislu.V našem telesu ALA, EPA in DHA sodelujejo v različnih procesih, zato so pomembne vse tri. To si bomo pogledali na predavanju, ki bo razumljivo tudi tistim, ki ste se nazadnje srečali s temi kraticami v srednji šoli. 😊 Potem pa bomo to znanje prenesli še v kuhinjo in na teren – med rastline, ki nam lahko pomagajo do več omega-3.Vabljeni na brezplačni Naberite si svoje omega-3 🌱 ...

Sign Up

Omega-3, ki si jih naberemo sami | dr. Katja Rebolj

katjarebolj.com

Omega-3 so pomembne! Tu dobite vse kar potrebujete za njihov presežek, brez prehranskih dopolnil - zelišča Rožma
View on Facebook (opens in a new tab)
·

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Dr. Katja Rebolj - Rožma

4 days ago

Dr. Katja Rebolj - Rožma
Ali še velja ljudski rek?Pri lipi se moški odkrije, ženska pokrije. ...
View on Facebook (opens in a new tab)
·

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Dr. Katja Rebolj - Rožma

5 days ago

Dr. Katja Rebolj - Rožma
Zakaj potrebujemo omega-3? 🌿Omega-3 maščobne kisline niso pomembne samo zato, ker jih »potrebujemo dovolj«. V našem telesu so del celičnih membran in sodelujejo pri nastajanju snovi, ki uravnavajo vnetne procese, elastičnost žil, živčevja in imunskega sistema. To so precej splošne naloge, ampak tudi za specifične so nujno potrebne omega-3 - na primer, da mrežnica normalno deluje, ali da se sladkor v krvi hitreje predela. Posebej zanimivi sta EPA in DHA, ki ju poznamo predvsem iz rib, njuna rastlinska predhodnica pa je alfa-linolenska kislina (ALA).Tu pa se lahko ozremo tudi po rastlinah, ki rastejo okoli nas. ALA namreč najdemo v plevelih, ki jih imamo pogosto za čisto odvečne. Eden takšnih je tolščak, ki smo ga omenjali včeraj. 🌱Z raziskovanjem maščobnih kislin sem se ukvarjala že, ko sem delala svoj doktorat na gobi ostrigar🍄‍🟫. Danes to znanje povezujem z nabiralništvom in iščem odgovore na vprašanja:➡️ katere vire hrane izbrati, da dobimo dovolj omega-3,🆘 katere rastline pri tem nabrati in to varno,🆒 in kako jih pripravit kot vrhunski kuharji.🆓 Brezplačno se pridružite tečaju Naberite si svoje omega-3 🆕 ...

Sign Up

Omega-3, ki si jih naberemo sami | dr. Katja Rebolj

katjarebolj.com

Omega-3 so pomembne! Tu dobite vse kar potrebujete za njihov presežek, brez prehranskih dopolnil - zelišča Rožma
View on Facebook (opens in a new tab)
·

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)

Dr. Katja Rebolj - Rožma

6 days ago

Dr. Katja Rebolj - Rožma
Koliko omega-3 lahko naberemo na travniku? 🌿V naših mislih se ob omega-3 maščobnih kislinah običajno spomnimo na lososa in orado, ampak poznamo tudi druge dobre vire, ki utegnejo biti še bliže našega doma in si jih celo sami lahko naberemo. Tu je ena slika iz let nazaj, ko smo v sodelovanju s Turistična & ekološka kmetija Pri Baronu pripravili tolščak v prelivu. Mi pa se bomo k tolščaku vrnili ravno zaradi omega-3, saj vsebujejo presenetljivo veliko alfa-linolenske kisline (ALA), rastlinske omega-3 maščobne kisline.Vabljeni, da se mi pridružite ob letošnji jesenski rdeči niti - OMEGA-3.👉Mogoče brezplačna prijava:katjarebolj.com/naberite-si-svoje-omega-3/ ...

Photo

View on Facebook (opens in a new tab)
·

Share on Facebook (opens in a new tab) Share on Twitter (opens in a new tab) Share on LinkedIn (opens in a new tab) Share by Email (opens in a new tab)